Wiedz, co masz na talerzu
zwykła kasza manna
Kalorie i wartości odżywcze
gorące, suche
382
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany73 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 382 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 73 g 27%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Błonnik 3,9 g 14%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 3,6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,71 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 14,3 mg 1%
- Żelazo 12,9 mg 71%
- Magnez 17,9 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potas 121 mg 3%
- Cynk 0,71 mg 6%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,6 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 110 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 146 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 183 g | 3,1 g |
Podobne produkty
- Szybka kasza mannagorące, suche379 kcal / 100 g
- Kasza manna Cream of Wheatzwykła, gotowanie 10 minut, suchy370 kcal / 100 g
- Oryginalna kaszka mannagorące, instant, suche370 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista kaszka mannagorące, instant, suche333 kcal / 100 g
- Kaszka manna Cream of Wheatinstant, suche366 kcal / 100 g
- Kasza manna pełnoziarnistagorące, instant, przygotowane na wodzie51 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka klasycznagorący, suchy382 kcal / 100 g
- Kaszka manna z jabłkiem i cynamonemgorąca, instant, sucha379 kcal / 100 g
- Krem ryżowygorące, suche370 kcal / 100 g
- Gorące płatki z pełnego ziarna pszenicysuchy342 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zwykła kasza manna
Ile kalorii ma 100 g produktu zwykła kasza manna?
100 g produktu zwykła kasza manna zawiera 382 kcal, w tym 13 g białka, 73 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zwykła kasza manna?
50 g produktu zwykła kasza manna zawiera 191 kcal, w tym 6,6 g białka, 37 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zwykła kasza manna?
150 g produktu zwykła kasza manna zawiera 573 kcal, w tym 20 g białka, 110 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu zwykła kasza manna?
200 g produktu zwykła kasza manna zawiera 764 kcal, w tym 26 g białka, 146 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu zwykła kasza manna?
250 g produktu zwykła kasza manna zawiera 955 kcal, w tym 33 g białka, 183 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1397 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
