Wiedz, co masz na talerzu
Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane w wodzie, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 62 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,89 mg 6%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4,2 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 69 mg 6%
- Potas 71 mg 2%
- Cynk 0,48 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 242 g | 150 | 4,8 g | 29 g | 1 g |
| 2 porcje | 484 g | 300 | 9,7 g | 59 g | 1,9 g |
| ½ porcji | 121 g | 75 | 2,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 726 g | 450 | 15 g | 88 g | 2,9 g |
| 4 porcje | 968 g | 600 | 19 g | 117 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5 g | 30 g | 1 g |
Podobne produkty
- Kasza manna pełnoziarnistagorące, instant, przygotowane na wodzie51 kcal / 100 g
- Kaszka manna Cream of Wheatinstant, przygotowane z wodą, bez soli62 kcal / 100 g
- Ciastka śniadaniowe z pełnoziarnistej pszenicybez dodatku cukru i soli, niewzbogacone357 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista kaszka mannagorące, instant, suche333 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z ekspandowanej pszenicy pełnoziarnistejbez dodatku cukru i soli, niewzbogacone338 kcal / 100 g
- Pszenica twarda wstępnie ugotowana pełnoziarnistagotowany, bez dodatku soli153 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe349 kcal / 100 g
- Płatki Wheatenagotowane, z wodą, z solą59 kcal / 100 g
- Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quakersuche333 kcal / 100 g
- Zwykła kasza mannagorące, przygotowane33 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice?
100 g produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice zawiera 62 kcal, w tym 2 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (242 g) produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice?
1 porcja (242 g) produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice zawiera 150 kcal, w tym 4,8 g białka, 29 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (484 g) produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice?
2 porcje (484 g) produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice zawiera 300 kcal, w tym 9,7 g białka, 59 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (121 g) produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice?
½ porcji (121 g) produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice zawiera 75 kcal, w tym 2,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (726 g) produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice?
3 porcje (726 g) produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice zawiera 450 kcal, w tym 15 g białka, 88 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (968 g) produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice?
4 porcje (968 g) produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice zawiera 600 kcal, w tym 19 g białka, 117 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice?
50 g produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice zawiera 31 kcal, w tym 1 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice?
150 g produktu Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszenice zawiera 93 kcal, w tym 3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171668 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
