Wiedz, co masz na talerzu
Gorąca owsianka z 9 ziaren
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowany, Rogers
68
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany9,7 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 68 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 9,7 g 4%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 0 g —
- Sód 2,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13,1 mg 1%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Fosfor 97,6 mg 8%
- Potas 97,7 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,9 g | 9,7 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,5 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7,3 g | 24 g | 3 g |
Podobne produkty
- Owsianka Rogersgorąca, przygotowana60 kcal / 100 g
- Sucha owsianka Rogerssucha343 kcal / 100 g
- Owsiankaduże płatki, przygotowana, rogers74 kcal / 100 g
- Płatki wieloziarnistenature's path, gotowe do spożycia380 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z 7 zbóż342 kcal / 100 g
- Gorące płatki z pełnego ziarna pszenicysuchy342 kcal / 100 g
- Kasza manna pełnoziarnistagorące, instant, przygotowane na wodzie51 kcal / 100 g
- Szybkie płatki owsianerobin hood, przygotowane, robin hood81 kcal / 100 g
- Oryginalna kaszka mannagorące, instant, przygotowane49 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista kaszka mannagorące, instant, suche333 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gorąca owsianka z 9 ziaren
Ile kalorii ma 100 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren?
100 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren zawiera 68 kcal, w tym 2,9 g białka, 9,7 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren?
50 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren zawiera 34 kcal, w tym 1,5 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren?
150 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren zawiera 102 kcal, w tym 4,4 g białka, 15 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren?
200 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren zawiera 136 kcal, w tym 5,8 g białka, 19 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren?
250 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren zawiera 170 kcal, w tym 7,3 g białka, 24 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1402 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
