Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 390 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 79 g 29%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 4,4 g 16%
- Cukry 35 g —
- Sód 596 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 740 µg 82%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 3,3 µg 16%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 104%
- Ryboflawina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacyna (B3) 16,7 mg 104%
- Witamina B6 1,7 mg 100%
- Foliany (B9) 333 µg 83%
- Witamina B12 5 µg 208%
- Cholina 15,5 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 9 mg 50%
- Magnez 72 mg 17%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potas 212 mg 5%
- Cynk 7,5 mg 68%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 porcja | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ porcji | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 porcje | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Golden Crisppost, gotowe do spożycia380 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Sugar Crispgotowe do spożycia, post393 kcal / 100 g
- Oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowepłatki śniadaniowe337 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp?
100 g produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp zawiera 390 kcal, w tym 6,6 g białka, 79 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp?
1 porcja (30 g) produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp zawiera 117 kcal, w tym 2 g białka, 24 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp?
2 porcje (60 g) produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp zawiera 234 kcal, w tym 4 g białka, 47 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp?
½ porcji (15 g) produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp zawiera 59 kcal, w tym 1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp?
3 porcje (90 g) produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp zawiera 351 kcal, w tym 5,9 g białka, 71 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp?
4 porcje (120 g) produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp zawiera 468 kcal, w tym 7,9 g białka, 94 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp?
50 g produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp zawiera 195 kcal, w tym 3,3 g białka, 39 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp?
150 g produktu płatki śniadaniowe Post Waffle Crisp zawiera 585 kcal, w tym 9,9 g białka, 118 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174628 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
