Wiedz, co masz na talerzu
płatki Post Grape-Nuts
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, post
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 376 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 10 g 36%
- Cukry 15 g —
- Sód 470 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 775 µg 86%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 3,4 µg 17%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Witamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Ryboflawina (B2) 1,5 mg 115%
- Niacyna (B3) 17,2 mg 108%
- Witamina B6 1,7 mg 100%
- Foliany (B9) 690 µg 173%
- Witamina B12 5,2 µg 217%
- Cholina 29 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 36 mg 3%
- Żelazo 27,9 mg 155%
- Magnez 101 mg 24%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potas 336 mg 7%
- Cynk 7,8 mg 71%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Selen 47,8 µg 87%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 porcje | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Post Grape-Nutspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, post361 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe grape-nutsgotowe do spożycia, post362 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z bananem i orzechami great grainspost, gotowe do spożycia390 kcal / 100 g
- Oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowepłatki śniadaniowe337 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grainspost, gotowe do spożycia384 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki Post Grape-Nuts
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki Post Grape-Nuts?
100 g produktu płatki Post Grape-Nuts zawiera 376 kcal, w tym 9,4 g białka, 72 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (29 g) produktu płatki Post Grape-Nuts?
1 porcja (29 g) produktu płatki Post Grape-Nuts zawiera 109 kcal, w tym 2,7 g białka, 21 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (58 g) produktu płatki Post Grape-Nuts?
2 porcje (58 g) produktu płatki Post Grape-Nuts zawiera 218 kcal, w tym 5,5 g białka, 42 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,5 g) produktu płatki Post Grape-Nuts?
½ porcji (14,5 g) produktu płatki Post Grape-Nuts zawiera 55 kcal, w tym 1,4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (87 g) produktu płatki Post Grape-Nuts?
3 porcje (87 g) produktu płatki Post Grape-Nuts zawiera 327 kcal, w tym 8,2 g białka, 63 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (116 g) produktu płatki Post Grape-Nuts?
4 porcje (116 g) produktu płatki Post Grape-Nuts zawiera 436 kcal, w tym 11 g białka, 83 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki Post Grape-Nuts?
50 g produktu płatki Post Grape-Nuts zawiera 188 kcal, w tym 4,7 g białka, 36 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki Post Grape-Nuts?
150 g produktu płatki Post Grape-Nuts zawiera 564 kcal, w tym 14 g białka, 108 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171648 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
