Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, post
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 361 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 67 g 25%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 13 g 46%
- Cukry 8,9 g —
- Sód 465 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 8,6 mg 54%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,86 mg 51%
- Foliany (B9) 345 µg 86%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 31,9 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 28 mg 156%
- Magnez 124 mg 30%
- Fosfor 467 mg 37%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,34 mg 38%
- Mangan 3,2 mg 141%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1,8 g |
| 1 porcja | 58 g | 209 | 6,5 g | 39 g | 1 g |
| 2 porcje | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 29 g | 105 | 3,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3,1 g |
| 4 porcje | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe grape-nutsgotowe do spożycia, post362 kcal / 100 g
- Płatki Post Grape-Nutspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, post376 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
- Oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowepłatki śniadaniowe337 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z bananem i orzechami great grainspost, gotowe do spożycia390 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grainspost, gotowe do spożycia384 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Post Shredded Wheat w rozmiarze łyżkipłatki śniadaniowe351 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts?
100 g produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts zawiera 361 kcal, w tym 11 g białka, 68 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (58 g) produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts?
1 porcja (58 g) produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts zawiera 209 kcal, w tym 6,5 g białka, 39 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (116 g) produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts?
2 porcje (116 g) produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts zawiera 419 kcal, w tym 13 g białka, 78 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (29 g) produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts?
½ porcji (29 g) produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts zawiera 105 kcal, w tym 3,3 g białka, 20 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (174 g) produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts?
3 porcje (174 g) produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts zawiera 628 kcal, w tym 20 g białka, 117 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (232 g) produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts?
4 porcje (232 g) produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts zawiera 838 kcal, w tym 26 g białka, 157 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts?
50 g produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts zawiera 181 kcal, w tym 5,6 g białka, 34 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts?
150 g produktu płatki śniadaniowe Post Grape-Nuts zawiera 542 kcal, w tym 17 g białka, 101 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171647 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
