Zistite, čo máte na tanieri
Tmavé morčacie mäso
Kalórie a výživové údaje
celé, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 173 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 104 mg 5%
- Cholesterol 128 mg 43%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,7 µg 69%
- Cholín 95,8 mg 17%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 227 mg 5%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 31,4 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcia | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Tmavé morčacie mäso s kožousliepka, tmavé mäso a koža, pečené211 kcal / 100 g
- Morčacie tmavé mäso s kožoucelé, varené, pečené206 kcal / 100 g
- Tmavé kuracie mäsobrojler, surové125 kcal / 100 g
- Morčacie stehnové mäsovšetky triedy, pečené189 kcal / 100 g
- Morkové stehnové mäsosliepka, iba mäso, pečené197 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
- Tmavé kuracie mäso s kožoubrojler, pečené253 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, varené, pečené414 kcal / 100 g
- Moriakcelé, mäso a koža, varené, pečené189 kcal / 100 g
- Morčacia kožacelá, svetlá a tmavá, pečená459 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tmavé morčacie mäso
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 100 g?
Tmavé morčacie mäso: 100 g obsahuje 173 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 1 porcia (85 g)?
Tmavé morčacie mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 147 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 2 porcie (170 g)?
Tmavé morčacie mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 294 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Tmavé morčacie mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 74 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 3 porcie (255 g)?
Tmavé morčacie mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 441 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 4 porcie (340 g)?
Tmavé morčacie mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 588 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 50 g?
Tmavé morčacie mäso: 50 g obsahuje 87 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 150 g?
Tmavé morčacie mäso: 150 g obsahuje 260 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171091 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
