Zistite, čo máte na tanieri
Tmavé morčacie mäso
Kalórie a výživové údaje
s pridaným roztokom, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 158 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 201 mg 9%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 6,8 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 1,7 µg 69%
- Cholín 90,3 mg 16%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 227 mg 5%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 31,4 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcia | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 269 | 44 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcie | 340 g | 537 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Tmavé morčacie mäso s kožousliepka, tmavé mäso a koža, pečené211 kcal / 100 g
- Morčacie tmavé mäso s kožouz celého kusu, s pridaným roztokom, varené, pečené199 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäsoz celého, s pridaným roztokom, varené, pečené127 kcal / 100 g
- Morčacie prsiamaloobchodné kusy, s pridaným roztokom, varené, pečené130 kcal / 100 g
- Tmavé kuracie mäsobrojler, surové125 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäso s kožouz celého, s pridaným roztokom, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, varené, pečené414 kcal / 100 g
- Morkové stehnové mäsosliepka, iba mäso, pečené197 kcal / 100 g
- Predpečené krájané morčacie stehnomäso a koža, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Morkacelá, mäso a koža, s pridaným roztokom, pečené176 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tmavé morčacie mäso
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 100 g?
Tmavé morčacie mäso: 100 g obsahuje 158 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 1 porcia (85 g)?
Tmavé morčacie mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 134 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 2 porcie (170 g)?
Tmavé morčacie mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 269 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Tmavé morčacie mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 3 porcie (255 g)?
Tmavé morčacie mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 403 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 4 porcie (340 g)?
Tmavé morčacie mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 537 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 50 g?
Tmavé morčacie mäso: 50 g obsahuje 79 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso v množstve 150 g?
Tmavé morčacie mäso: 150 g obsahuje 237 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174508 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
