Zistite, čo máte na tanieri
Svetlé morčacie mäso
Kalórie a výživové údaje
z celého, s pridaným roztokom, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 127 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 11,8 mg 73%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamín B6 0,7 mg 41%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,7 µg 71%
- Cholín 69,8 mg 13%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 0,55 mg 3%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Draslík 249 mg 5%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 30,2 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porcie | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
Podobné potraviny
- Svetlé morčacie mäso s kožouz celého, s pridaným roztokom, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Svetlé kuracie mäsoiba rajčina, pečené163 kcal / 100 g
- Morčacie svetlé mäsosamce, maso a koža, pečené182 kcal / 100 g
- Morčacie svetlé mäso s kožoubrojler, pečené173 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäsos pridaným roztokom, varené, pečené158 kcal / 100 g
- Kuracie svetlé mäsobrojlery, varené, pečené173 kcal / 100 g
- Biele kuracie mäsobrojler, pečené173 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
- Morčacia kožaz celého, (svetlé a tmavé), s pridaným roztokom, pečené451 kcal / 100 g
- Kuracie biele mäsobrojlery alebo kurčatá na vyprážanie, varené, dusené159 kcal / 100 g
Otázky o potravine Svetlé morčacie mäso
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso v množstve 100 g?
Svetlé morčacie mäso: 100 g obsahuje 127 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso v množstve 1 porcia (85 g)?
Svetlé morčacie mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 108 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso v množstve 2 porcie (170 g)?
Svetlé morčacie mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 216 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Svetlé morčacie mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 54 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso v množstve 3 porcie (255 g)?
Svetlé morčacie mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 324 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso v množstve 4 porcie (340 g)?
Svetlé morčacie mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 432 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso v množstve 50 g?
Svetlé morčacie mäso: 50 g obsahuje 64 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso v množstve 150 g?
Svetlé morčacie mäso: 150 g obsahuje 191 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172865 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
