Zistite, čo máte na tanieri
Morčacie svetlé mäso
Kalórie a výživové údaje
všetky triedy, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 147 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 99 mg 4%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 11,8 mg 73%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamín B6 0,81 mg 47%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0,37 µg 15%
- Cholín 83,4 mg 15%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 249 mg 5%
- Zinok 1,7 mg 16%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 30,2 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 125 | 26 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 250 | 51 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 62 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 375 | 77 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 porcie | 340 g | 500 | 102 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
Podobné potraviny
- Morčacie svetlé mäso s kožoubrojler, pečené173 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäso s kožouvšetky triedy, pečené180 kcal / 100 g
- Svetlé kuracie mäsoiba rajčina, pečené163 kcal / 100 g
- Kuracie svetlé mäsobrojlery, varené, pečené173 kcal / 100 g
- Morčacie prsné mäsovšetky triedy, pečené159 kcal / 100 g
- Morčacie mäso a kožavšetky triedy, pečené192 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäsovšetky triedy, pečené196 kcal / 100 g
- Biele kuracie mäsobrojler, pečené173 kcal / 100 g
- Morčací chrbátvšetky triedy, mäso a koža, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Pečené morčacie stehno bez koževšetky triedy, pečené190 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morčacie svetlé mäso
Koľko kalórií obsahuje Morčacie svetlé mäso v množstve 100 g?
Morčacie svetlé mäso: 100 g obsahuje 147 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie svetlé mäso v množstve 1 porcia (85 g)?
Morčacie svetlé mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 125 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie svetlé mäso v množstve 2 porcie (170 g)?
Morčacie svetlé mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 250 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie svetlé mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Morčacie svetlé mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 62 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie svetlé mäso v množstve 3 porcie (255 g)?
Morčacie svetlé mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 375 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie svetlé mäso v množstve 4 porcie (340 g)?
Morčacie svetlé mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 500 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie svetlé mäso v množstve 50 g?
Morčacie svetlé mäso: 50 g obsahuje 74 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie svetlé mäso v množstve 150 g?
Morčacie svetlé mäso: 150 g obsahuje 221 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171491 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
