Zistite, čo máte na tanieri
Kuracie svetlé mäso
Kalórie a výživové údaje
brojlery, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 173 kcal —
- Bielkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 12,4 mg 78%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamín B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,34 µg 14%
- Cholín 84 mg 15%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 247 mg 5%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 24,4 µg 44%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcia | 140 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcie | 280 g | 484 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 70 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 420 g | 727 | 130 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 560 g | 969 | 173 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Kuracie svetlé mäso s kožoubrojlery, varené, pečené222 kcal / 100 g
- Morčacie svetlé mäsocelé, surové114 kcal / 100 g
- Kuracie mäsobrojler, surové119 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäsoz celého, s pridaným roztokom, varené, pečené127 kcal / 100 g
- Svetlé kuracie mäsoiba rajčina, pečené163 kcal / 100 g
- Morčacie svetlé mäso s kožoubrojler, pečené173 kcal / 100 g
- Kuracie prsiaprsia, s mäsom a kožou, pečené189 kcal / 100 g
- Varené slepačie mäso svetléiba mäso, varené, dusené213 kcal / 100 g
- Pečené kurabrojler alebo kura na vyprážanie, iba mäso, tepelne upravené, pečené190 kcal / 100 g
- Tmavé kuracie mäsobrojler, pečený205 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kuracie svetlé mäso
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 100 g?
Kuracie svetlé mäso: 100 g obsahuje 173 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 1 porcia (140 g)?
Kuracie svetlé mäso: 1 porcia (140 g) obsahuje 242 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 2 porcie (280 g)?
Kuracie svetlé mäso: 2 porcie (280 g) obsahuje 484 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve ½ porcie (70 g)?
Kuracie svetlé mäso: ½ porcie (70 g) obsahuje 121 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 3 porcie (420 g)?
Kuracie svetlé mäso: 3 porcie (420 g) obsahuje 727 kcal, 130 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 4 porcie (560 g)?
Kuracie svetlé mäso: 4 porcie (560 g) obsahuje 969 kcal, 173 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 50 g?
Kuracie svetlé mäso: 50 g obsahuje 87 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 150 g?
Kuracie svetlé mäso: 150 g obsahuje 260 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171466 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
