Zistite, čo máte na tanieri
Kuracie svetlé mäso
Kalórie a výživové údaje
brojlery, varené, vyprážané
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 13,4 mg 84%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 21%
- Vitamín B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,36 µg 15%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 231 mg 18%
- Draslík 263 mg 6%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 26,2 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 1 porcia | 140 g | 269 | 46 g | 0,6 g | 7,8 g |
| 2 porcie | 280 g | 538 | 92 g | 1,2 g | 16 g |
| ½ porcie | 70 g | 134 | 23 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 420 g | 806 | 138 g | 1,8 g | 23 g |
| 4 porcie | 560 g | 1075 | 184 g | 2,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Kuracie svetlé mäso s kožoubrojlery, varené, pečené222 kcal / 100 g
- Svetlé kuracie mäso s kožoubrojlery alebo kurčatá, varené, vyprážané, v cestíčku277 kcal / 100 g
- Kuracie mäsobrojler, surové119 kcal / 100 g
- Vyprážané kurčabrojlery alebo kurčatá, iba mäso, varené, vyprážané219 kcal / 100 g
- Kuracie prsiabrojlery, iba mäso, varené, vyprážané187 kcal / 100 g
- Morčacie svetlé mäsobrojler, pečené155 kcal / 100 g
- Tmavé kuracie mäsobrojler, vyprážané239 kcal / 100 g
- Varené slepačie mäso svetléiba mäso, varené, dusené213 kcal / 100 g
- Kurčatmavé mäso, iba mäso, varené, vyprážané239 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäsoz celého, s pridaným roztokom, varené, pečené127 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kuracie svetlé mäso
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 100 g?
Kuracie svetlé mäso: 100 g obsahuje 192 kcal, 33 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 1 porcia (140 g)?
Kuracie svetlé mäso: 1 porcia (140 g) obsahuje 269 kcal, 46 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 2 porcie (280 g)?
Kuracie svetlé mäso: 2 porcie (280 g) obsahuje 538 kcal, 92 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve ½ porcie (70 g)?
Kuracie svetlé mäso: ½ porcie (70 g) obsahuje 134 kcal, 23 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 3 porcie (420 g)?
Kuracie svetlé mäso: 3 porcie (420 g) obsahuje 806 kcal, 138 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 4 porcie (560 g)?
Kuracie svetlé mäso: 4 porcie (560 g) obsahuje 1075 kcal, 184 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 50 g?
Kuracie svetlé mäso: 50 g obsahuje 96 kcal, 16 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kuracie svetlé mäso v množstve 150 g?
Kuracie svetlé mäso: 150 g obsahuje 288 kcal, 49 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171465 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
