Zistite, čo máte na tanieri
morčacie svetlé mäso
Kalórie a výživové údaje
z celého, s pridaným roztokom, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 101 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,7 g 2%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 206 mg 9%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 9,9 mg 62%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,78 mg 46%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,63 µg 26%
- Cholín 48,3 mg 9%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,54 mg 3%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 242 mg 5%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 22,7 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porcie | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porcie | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
Podobné potraviny
- Morčacie svetlé mäso s kožoubrojler, surové139 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäso s kožouz celého, s pridaným roztokom, surové147 kcal / 100 g
- Svetlé kuracie mäsoiba, surové110 kcal / 100 g
- Morčacie tmavé mäsoz celého kusu, iba mäso, s pridaným roztokom, surové115 kcal / 100 g
- Morčacie tmavé mäso s kožouz celého kusu, s pridaným roztokom, surové169 kcal / 100 g
- Biele kuracie mäsobrojler, surové114 kcal / 100 g
- Morčacia kožaz celého (svetlé a tmavé), s pridaným roztokom, surové381 kcal / 100 g
- Kuracie biele mäsobrojlery alebo kurčatá na vyprážanie, surové114 kcal / 100 g
- Kuracie svetlé mäso s kožoubrojler, surové186 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäsoiba, surové131 kcal / 100 g
Otázky o potravine morčacie svetlé mäso
Koľko kalórií obsahuje morčacie svetlé mäso v množstve 100 g?
morčacie svetlé mäso: 100 g obsahuje 101 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie svetlé mäso v množstve 1 porcia (113 g)?
morčacie svetlé mäso: 1 porcia (113 g) obsahuje 114 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie svetlé mäso v množstve 2 porcie (226 g)?
morčacie svetlé mäso: 2 porcie (226 g) obsahuje 228 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie svetlé mäso v množstve ½ porcie (56,5 g)?
morčacie svetlé mäso: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 57 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie svetlé mäso v množstve 3 porcie (339 g)?
morčacie svetlé mäso: 3 porcie (339 g) obsahuje 342 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie svetlé mäso v množstve 4 porcie (452 g)?
morčacie svetlé mäso: 4 porcie (452 g) obsahuje 457 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie svetlé mäso v množstve 50 g?
morčacie svetlé mäso: 50 g obsahuje 51 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie svetlé mäso v množstve 150 g?
morčacie svetlé mäso: 150 g obsahuje 152 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172864 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
