Zistite, čo máte na tanieri
Svetlé morčacie mäso s kožou
Kalórie a výživové údaje
z celého, s pridaným roztokom, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 147 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 7,4 g 10%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 195 mg 8%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 19 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 8,8 mg 55%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,68 mg 40%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 0,67 µg 28%
- Cholín 46,1 mg 8%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,54 mg 3%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 20,6 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 166 | 23 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porcie | 226 g | 332 | 45 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 83 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 498 | 68 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porcie | 452 g | 664 | 91 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0,4 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Morčacie svetlé mäsocelé, surové114 kcal / 100 g
- Morčacie svetlé mäso s kožoubrojler, surové139 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäsoz celého, s pridaným roztokom, varené, pečené127 kcal / 100 g
- Svetlé kuracie mäsoiba, surové110 kcal / 100 g
- Kuracie svetlé mäso s kožoubrojler, surové186 kcal / 100 g
- Morčacia kožaz celého (svetlé a tmavé), s pridaným roztokom, surové381 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäso s kožousliepka, tmavé mäso a koža, surové164 kcal / 100 g
- Morkové stehno s kožousliepka, stehno, mäso a koža, surové173 kcal / 100 g
- Krůtí mäso s kožouiba rajčina, surové139 kcal / 100 g
- Biele kuracie mäsobrojler, surové114 kcal / 100 g
Otázky o potravine Svetlé morčacie mäso s kožou
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 100 g?
Svetlé morčacie mäso s kožou: 100 g obsahuje 147 kcal, 20 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 1 porcia (113 g)?
Svetlé morčacie mäso s kožou: 1 porcia (113 g) obsahuje 166 kcal, 23 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 2 porcie (226 g)?
Svetlé morčacie mäso s kožou: 2 porcie (226 g) obsahuje 332 kcal, 45 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso s kožou v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Svetlé morčacie mäso s kožou: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 83 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 3 porcie (339 g)?
Svetlé morčacie mäso s kožou: 3 porcie (339 g) obsahuje 498 kcal, 68 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 4 porcie (452 g)?
Svetlé morčacie mäso s kožou: 4 porcie (452 g) obsahuje 664 kcal, 91 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 50 g?
Svetlé morčacie mäso s kožou: 50 g obsahuje 74 kcal, 10 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 150 g?
Svetlé morčacie mäso s kožou: 150 g obsahuje 221 kcal, 30 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174511 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
