Zistite, čo máte na tanieri
svetlé morčacie mäso s kožou
Kalórie a výživové údaje
celé, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 161 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 7,4 g 10%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 105 mg 5%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 19 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 9 mg 56%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,71 mg 42%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,67 µg 28%
- Cholín 50,4 mg 9%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 223 mg 5%
- Zinok 1,3 mg 11%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 20,7 µg 38%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 porcie | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 porcie | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Morčacie svetlé mäsocelé, surové114 kcal / 100 g
- Svetlé kuracie mäsoiba, surové110 kcal / 100 g
- Morčacie mäso s kožoubrojler, surové141 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäsovšetky triedy, surové110 kcal / 100 g
- Kuracie svetlé mäso s kožoubrojler, surové186 kcal / 100 g
- Morčacia kožacelá, svetlá a tmavá, surová407 kcal / 100 g
- Krůtí mäso s kožouiba rajčina, surové139 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäso s kožousurové166 kcal / 100 g
- Morkové stehno s kožousliepka, stehno, mäso a koža, surové173 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, surové380 kcal / 100 g
Otázky o potravine svetlé morčacie mäso s kožou
Koľko kalórií obsahuje svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 100 g?
svetlé morčacie mäso s kožou: 100 g obsahuje 161 kcal, 22 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 1 porcia (113 g)?
svetlé morčacie mäso s kožou: 1 porcia (113 g) obsahuje 182 kcal, 25 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 2 porcie (226 g)?
svetlé morčacie mäso s kožou: 2 porcie (226 g) obsahuje 364 kcal, 50 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje svetlé morčacie mäso s kožou v množstve ½ porcie (56,5 g)?
svetlé morčacie mäso s kožou: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 91 kcal, 12 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 3 porcie (339 g)?
svetlé morčacie mäso s kožou: 3 porcie (339 g) obsahuje 546 kcal, 74 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 4 porcie (452 g)?
svetlé morčacie mäso s kožou: 4 porcie (452 g) obsahuje 728 kcal, 99 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 50 g?
svetlé morčacie mäso s kožou: 50 g obsahuje 81 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje svetlé morčacie mäso s kožou v množstve 150 g?
svetlé morčacie mäso s kožou: 150 g obsahuje 242 kcal, 33 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171088 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
