Zistite, čo máte na tanieri
Tmavé morčacie mäso s kožou
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 166 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 9 g 12%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 113 mg 5%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 26 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,11 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1,8 µg 77%
- Cholín 63,8 mg 12%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Draslík 208 mg 4%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,09 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 20,2 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 porcia | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porcie | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 porcie | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Tmavé morčacie mäsoiba, surové131 kcal / 100 g
- Morčacie tmavé mäsoz celého kusu, iba mäso, s pridaným roztokom, surové115 kcal / 100 g
- Tmavé kuracie mäso s kožoubrojler, surové237 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, surové380 kcal / 100 g
- Morčacie mäso s kožoubrojler, surové141 kcal / 100 g
- Krůtí mäso s kožouiba rajčina, surové139 kcal / 100 g
- Morkové stehno s kožousliepka, stehno, mäso a koža, surové173 kcal / 100 g
- Morčacia kožacelá, svetlá a tmavá, surová407 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäso s kožoucelé, surové161 kcal / 100 g
- Krutie stehnové mäsosurové108 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tmavé morčacie mäso s kožou
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso s kožou v množstve 100 g?
Tmavé morčacie mäso s kožou: 100 g obsahuje 166 kcal, 20 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso s kožou v množstve 1 porcia (113 g)?
Tmavé morčacie mäso s kožou: 1 porcia (113 g) obsahuje 188 kcal, 22 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso s kožou v množstve 2 porcie (226 g)?
Tmavé morčacie mäso s kožou: 2 porcie (226 g) obsahuje 375 kcal, 45 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso s kožou v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Tmavé morčacie mäso s kožou: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 94 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso s kožou v množstve 3 porcie (339 g)?
Tmavé morčacie mäso s kožou: 3 porcie (339 g) obsahuje 563 kcal, 67 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso s kožou v množstve 4 porcie (452 g)?
Tmavé morčacie mäso s kožou: 4 porcie (452 g) obsahuje 750 kcal, 90 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso s kožou v množstve 50 g?
Tmavé morčacie mäso s kožou: 50 g obsahuje 83 kcal, 9,9 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tmavé morčacie mäso s kožou v množstve 150 g?
Tmavé morčacie mäso s kožou: 150 g obsahuje 249 kcal, 30 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171488 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
