Zistite, čo máte na tanieri
morčacie tmavé mäso
Kalórie a výživové údaje
z celého kusu, iba mäso, s pridaným roztokom, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 115 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 167 mg 7%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,1 µg 85%
- Cholín 63 mg 11%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Draslík 226 mg 5%
- Zinok 2,7 mg 24%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 22,4 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 19 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 130 | 22 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 2 porcie | 226 g | 260 | 44 g | 0,2 g | 9,3 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 65 | 11 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 390 | 65 g | 0,3 g | 14 g |
| 4 porcie | 452 g | 520 | 87 g | 0,5 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,6 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 48 g | 0,3 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Morčacie tmavé mäso s kožouz celého kusu, s pridaným roztokom, surové169 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäsovšetky triedy, surové127 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäso s kožouvšetky triedy, surové160 kcal / 100 g
- Morčacie svetlé mäsocelé, surové114 kcal / 100 g
- Morčacie stehnosamce, iba maso, surové127 kcal / 100 g
- Morčacia kožaz celého (svetlé a tmavé), s pridaným roztokom, surové381 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäso s kožouz celého, s pridaným roztokom, surové147 kcal / 100 g
- Morkacelá, iba mäso, s pridaným roztokom, surové106 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, surové380 kcal / 100 g
Otázky o potravine morčacie tmavé mäso
Koľko kalórií obsahuje morčacie tmavé mäso v množstve 100 g?
morčacie tmavé mäso: 100 g obsahuje 115 kcal, 19 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie tmavé mäso v množstve 1 porcia (113 g)?
morčacie tmavé mäso: 1 porcia (113 g) obsahuje 130 kcal, 22 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie tmavé mäso v množstve 2 porcie (226 g)?
morčacie tmavé mäso: 2 porcie (226 g) obsahuje 260 kcal, 44 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie tmavé mäso v množstve ½ porcie (56,5 g)?
morčacie tmavé mäso: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 65 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie tmavé mäso v množstve 3 porcie (339 g)?
morčacie tmavé mäso: 3 porcie (339 g) obsahuje 390 kcal, 65 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie tmavé mäso v množstve 4 porcie (452 g)?
morčacie tmavé mäso: 4 porcie (452 g) obsahuje 520 kcal, 87 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie tmavé mäso v množstve 50 g?
morčacie tmavé mäso: 50 g obsahuje 58 kcal, 9,6 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morčacie tmavé mäso v množstve 150 g?
morčacie tmavé mäso: 150 g obsahuje 173 kcal, 29 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174507 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
