Zistite, čo máte na tanieri
morka
Kalórie a výživové údaje
celá, iba mäso, s pridaným roztokom, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 106 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 194 mg 8%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 13%
- Niacín (B3) 8,7 mg 54%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamín B6 0,67 mg 40%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 1,1 µg 44%
- Cholín 52,6 mg 10%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,64 mg 4%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 22,6 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 120 | 24 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 porcie | 226 g | 240 | 47 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 60 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 339 g | 359 | 71 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 porcie | 452 g | 479 | 94 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 42 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 52 g | 0,4 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Moriakcelé, mäso a koža, s pridaným roztokom, surové159 kcal / 100 g
- Morčaciesliepka, iba mäso, surové120 kcal / 100 g
- Celý moriakbez kože, surový109 kcal / 100 g
- Morčacie mäsovšetky triedy, surové116 kcal / 100 g
- Morčacia kožaz celého (svetlé a tmavé), s pridaným roztokom, surové381 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
- Morčací krkcelý, iba mäso, surový125 kcal / 100 g
- Morčací chrbátz celého vtáka, iba mäso, s pridaným roztokom, surové115 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäsocelé, surové108 kcal / 100 g
- Mleté morčacievšetky triedy, surové146 kcal / 100 g
Otázky o potravine morka
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 100 g?
morka: 100 g obsahuje 106 kcal, 21 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 1 porcia (113 g)?
morka: 1 porcia (113 g) obsahuje 120 kcal, 24 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 2 porcie (226 g)?
morka: 2 porcie (226 g) obsahuje 240 kcal, 47 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve ½ porcie (56,5 g)?
morka: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 60 kcal, 12 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 3 porcie (339 g)?
morka: 3 porcie (339 g) obsahuje 359 kcal, 71 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 4 porcie (452 g)?
morka: 4 porcie (452 g) obsahuje 479 kcal, 94 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 50 g?
morka: 50 g obsahuje 53 kcal, 10 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 150 g?
morka: 150 g obsahuje 159 kcal, 31 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172868 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
