Zistite, čo máte na tanieri
morka
Kalórie a výživové údaje
celá, iba mäso, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 159 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 101 mg 4%
- Cholesterol 101 mg 34%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 9,5 mg 59%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamín B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0,94 µg 39%
- Cholín 88,9 mg 16%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 239 mg 5%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 30,7 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 135 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 270 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porcie | 340 g | 541 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 73 g | 0 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Moriakcelé, mäso a koža, s pridaným roztokom, surové159 kcal / 100 g
- Morčaciesliepka, iba mäso, surové120 kcal / 100 g
- Morčacie mäsovšetky triedy, surové116 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
- Celý moriakbez kože, surový109 kcal / 100 g
- Morčacia kožacelá, svetlá a tmavá, pečená459 kcal / 100 g
- Morčací krkcelý, iba mäso, surový125 kcal / 100 g
- Mladá morčacinamäso a koža, uvarené, pečené172 kcal / 100 g
- Iba morčacie mäsopute, hahn, iba mäso, pečené177 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, varené, pečené414 kcal / 100 g
Otázky o potravine morka
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 100 g?
morka: 100 g obsahuje 159 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 1 porcia (85 g)?
morka: 1 porcia (85 g) obsahuje 135 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 2 porcie (170 g)?
morka: 2 porcie (170 g) obsahuje 270 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
morka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 68 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 3 porcie (255 g)?
morka: 3 porcie (255 g) obsahuje 405 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 4 porcie (340 g)?
morka: 4 porcie (340 g) obsahuje 541 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 50 g?
morka: 50 g obsahuje 80 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 150 g?
morka: 150 g obsahuje 239 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171481 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
