Zistite, čo máte na tanieri
Moriak
Kalórie a výživové údaje
celé, mäso a koža, s pridaným roztokom, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 159 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 9,1 g 12%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 180 mg 8%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1,2 µg 48%
- Cholín 50,8 mg 9%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,67 mg 4%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Draslík 211 mg 4%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 20,2 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 19 g | 0,2 g | 9,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 180 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 porcie | 226 g | 359 | 43 g | 0,3 g | 21 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 90 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 539 | 65 g | 0,5 g | 31 g |
| 4 porcie | 452 g | 719 | 86 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9,5 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 29 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 38 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 48 g | 0,4 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Celý moriakbez kože, surový109 kcal / 100 g
- Morkacelá, iba mäso, s pridaným roztokom, surové106 kcal / 100 g
- Morčacia kožaz celého (svetlé a tmavé), s pridaným roztokom, surové381 kcal / 100 g
- Morčaciesliepka, iba mäso, surové120 kcal / 100 g
- Morčacie s kožousliepka, mäso a koža, surové148 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, surové380 kcal / 100 g
- Krůtí mäso s kožouiba rajčina, surové139 kcal / 100 g
- Morčací chrbátz celého vtáka, mäso a koža, s pridaným roztokom, surové206 kcal / 100 g
- Morčací krkcelý, iba mäso, surový125 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
Otázky o potravine Moriak
Koľko kalórií obsahuje Moriak v množstve 100 g?
Moriak: 100 g obsahuje 159 kcal, 19 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moriak v množstve 1 porcia (113 g)?
Moriak: 1 porcia (113 g) obsahuje 180 kcal, 22 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moriak v množstve 2 porcie (226 g)?
Moriak: 2 porcie (226 g) obsahuje 359 kcal, 43 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moriak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Moriak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 90 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moriak v množstve 3 porcie (339 g)?
Moriak: 3 porcie (339 g) obsahuje 539 kcal, 65 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moriak v množstve 4 porcie (452 g)?
Moriak: 4 porcie (452 g) obsahuje 719 kcal, 86 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moriak v množstve 50 g?
Moriak: 50 g obsahuje 80 kcal, 9,5 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moriak v množstve 150 g?
Moriak: 150 g obsahuje 239 kcal, 29 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172870 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
