Zistite, čo máte na tanieri
Krutie mäso
Kalórie a výživové údaje
svetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 996 mg 43%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,37 µg 15%
- Cholín 82,3 mg 15%
Minerály
- Vápnik 25 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 298 mg 6%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,09 mg 10%
- Selén 43 µg 78%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcia | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 73 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Morčacie mäsosamec, surové117 kcal / 100 g
- Morkacelá, iba mäso, s pridaným roztokom, pečené140 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäsoiba, surové131 kcal / 100 g
- Morčacie mäso a kožavšetky triedy, surové143 kcal / 100 g
- Moriakcelé, mäso a koža, varené, pečené189 kcal / 100 g
- Morčacia kožacelá, svetlá a tmavá, pečená459 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, varené, pečené414 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäsovšetky triedy, surové110 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäso s kožouvšetky triedy, surové160 kcal / 100 g
- Iba morčacie mäsopute, hahn, iba mäso, pečené177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Krutie mäso
Koľko kalórií obsahuje Krutie mäso v množstve 100 g?
Krutie mäso: 100 g obsahuje 162 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krutie mäso v množstve 1 porcia (85 g)?
Krutie mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 138 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krutie mäso v množstve 2 porcie (170 g)?
Krutie mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 275 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krutie mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Krutie mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 69 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krutie mäso v množstve 3 porcie (255 g)?
Krutie mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 413 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krutie mäso v množstve 4 porcie (340 g)?
Krutie mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 551 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krutie mäso v množstve 50 g?
Krutie mäso: 50 g obsahuje 81 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krutie mäso v množstve 150 g?
Krutie mäso: 150 g obsahuje 243 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167713 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
