Zistite, čo máte na tanieri
morka
Kalórie a výživové údaje
celá, iba mäso, s pridaným roztokom, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 140 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 223 mg 10%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 9,7 mg 61%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamín B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 1,7 µg 70%
- Cholín 78,2 mg 14%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Draslík 239 mg 5%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 30,7 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 119 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 238 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 357 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porcie | 340 g | 476 | 91 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 67 g | 0 g | 9,3 g |
Podobné potraviny
- Moriakcelé, mäso a koža, s pridaným roztokom, surové159 kcal / 100 g
- Morčacie mäsovšetky triedy, surové116 kcal / 100 g
- Morčaciesliepka, iba mäso, surové120 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
- Celý moriakbez kože, surový109 kcal / 100 g
- Morčacia kožacelá, svetlá a tmavá, pečená459 kcal / 100 g
- Morčací krkcelý, iba mäso, surový125 kcal / 100 g
- Mladá morčacinamäso a koža, uvarené, pečené172 kcal / 100 g
- Morčací chrbátz celého vtáka, iba mäso, s pridaným roztokom, pečené127 kcal / 100 g
- Iba morčacie mäsopute, hahn, iba mäso, pečené177 kcal / 100 g
Otázky o potravine morka
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 100 g?
morka: 100 g obsahuje 140 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 1 porcia (85 g)?
morka: 1 porcia (85 g) obsahuje 119 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 2 porcie (170 g)?
morka: 2 porcie (170 g) obsahuje 238 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
morka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 60 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 3 porcie (255 g)?
morka: 3 porcie (255 g) obsahuje 357 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 4 porcie (340 g)?
morka: 4 porcie (340 g) obsahuje 476 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 50 g?
morka: 50 g obsahuje 70 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 150 g?
morka: 150 g obsahuje 210 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172869 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
