Zistite, čo máte na tanieri
Morčacie mäso
Kalórie a výživové údaje
svetlé alebo tmavé mäso, údené, varené, s kožou, bez kostí
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 208 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 996 mg 43%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,34 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,35 µg 15%
- Cholín 69,9 mg 13%
Minerály
- Vápnik 26 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,09 mg 10%
- Selén 30,3 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcie | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Tmavé morčacie mäsoiba, surové131 kcal / 100 g
- Morčacie mäso a kožavšetky triedy, surové143 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäso s kožouvšetky triedy, surové160 kcal / 100 g
- Svetlé morčacie mäsovšetky triedy, surové110 kcal / 100 g
- Iba morčacie mäsopute, hahn, iba mäso, pečené177 kcal / 100 g
- Morkacelá, iba mäso, s pridaným roztokom, pečené140 kcal / 100 g
- Moriakcelé, mäso a koža, varené, pečené189 kcal / 100 g
- Morčacie svetlé mäsocelé, surové114 kcal / 100 g
- Morčacia kožacelá, svetlá a tmavá, pečená459 kcal / 100 g
- Morčacie tmavé mäsoz celého kusu, iba mäso, s pridaným roztokom, surové115 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morčacie mäso
Koľko kalórií obsahuje Morčacie mäso v množstve 100 g?
Morčacie mäso: 100 g obsahuje 208 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie mäso v množstve 1 porcia (85 g)?
Morčacie mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 177 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie mäso v množstve 2 porcie (170 g)?
Morčacie mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 354 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Morčacie mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 88 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie mäso v množstve 3 porcie (255 g)?
Morčacie mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 530 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie mäso v množstve 4 porcie (340 g)?
Morčacie mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 707 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie mäso v množstve 50 g?
Morčacie mäso: 50 g obsahuje 104 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morčacie mäso v množstve 150 g?
Morčacie mäso: 150 g obsahuje 312 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168120 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
