Zistite, čo máte na tanieri
tmavé morčacie mäso
Kalórie a výživové údaje
celé, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 108 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 124 mg 5%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,1 µg 85%
- Cholín 69,6 mg 13%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Draslík 226 mg 5%
- Zinok 2,6 mg 24%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 22,4 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 1 porcia | 113 g | 122 | 24 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 244 | 48 g | 0,3 g | 5,7 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 61 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 339 g | 366 | 72 g | 0,5 g | 8,5 g |
| 4 porcie | 452 g | 488 | 96 g | 0,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0,3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0,4 g | 6,3 g |
Podobné potraviny
- Tmavé morčacie mäso s kožouvšetky triedy, surové160 kcal / 100 g
- Morčacie tmavé mäsoz celého kusu, iba mäso, s pridaným roztokom, surové115 kcal / 100 g
- Morčacie tmavé mäso s kožouz celého kusu, s pridaným roztokom, surové169 kcal / 100 g
- Morkacelé, iba mäso, surové115 kcal / 100 g
- Iba morčacie mäsopute, hahn, iba mäso, pečené177 kcal / 100 g
- Morkové stehnové mäsosliepka, iba mäso, surové141 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, surové380 kcal / 100 g
- Tmavé kuracie mäsobrojler, surové125 kcal / 100 g
- Mäso z morčacieho krídlasliepka, iba mäso, surové104 kcal / 100 g
Otázky o potravine tmavé morčacie mäso
Koľko kalórií obsahuje tmavé morčacie mäso v množstve 100 g?
tmavé morčacie mäso: 100 g obsahuje 108 kcal, 21 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavé morčacie mäso v množstve 1 porcia (113 g)?
tmavé morčacie mäso: 1 porcia (113 g) obsahuje 122 kcal, 24 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavé morčacie mäso v množstve 2 porcie (226 g)?
tmavé morčacie mäso: 2 porcie (226 g) obsahuje 244 kcal, 48 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavé morčacie mäso v množstve ½ porcie (56,5 g)?
tmavé morčacie mäso: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 61 kcal, 12 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavé morčacie mäso v množstve 3 porcie (339 g)?
tmavé morčacie mäso: 3 porcie (339 g) obsahuje 366 kcal, 72 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavé morčacie mäso v množstve 4 porcie (452 g)?
tmavé morčacie mäso: 4 porcie (452 g) obsahuje 488 kcal, 96 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavé morčacie mäso v množstve 50 g?
tmavé morčacie mäso: 50 g obsahuje 54 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tmavé morčacie mäso v množstve 150 g?
tmavé morčacie mäso: 150 g obsahuje 162 kcal, 32 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171090 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
