Zistite, čo máte na tanieri
morka
Kalórie a výživové údaje
celá, mäso a koža, s pridaným roztokom, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 176 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 2,3 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 224 mg 10%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 9,4 mg 59%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamín B6 0,55 mg 33%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 1,7 µg 70%
- Cholín 77,7 mg 14%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,81 mg 5%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Draslík 242 mg 5%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 29,6 µg 54%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 1 porcia | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 299 | 44 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 449 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 598 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 52 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 65 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Moriakcelé, mäso a koža, s pridaným roztokom, surové159 kcal / 100 g
- Morčacia kožaz celého, (svetlé a tmavé), s pridaným roztokom, pečené451 kcal / 100 g
- Morčacie prsiaz celého vtáka, iba mäso, s pridaným roztokom, pečené127 kcal / 100 g
- Morčacie mäsovšetky triedy, surové116 kcal / 100 g
- Celý moriakpečený, s maslom, so soľou186 kcal / 100 g
- Mladá morčacinamäso a koža, uvarené, pečené172 kcal / 100 g
- Morčací chrbátz celého vtáka, mäso a koža, s pridaným roztokom, pečené205 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, varené, pečené414 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
- Krůtí mäso s kožouiba rajčina, pečené194 kcal / 100 g
Otázky o potravine morka
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 100 g?
morka: 100 g obsahuje 176 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 1 porcia (85 g)?
morka: 1 porcia (85 g) obsahuje 150 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 2 porcie (170 g)?
morka: 2 porcie (170 g) obsahuje 299 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
morka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 75 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 3 porcie (255 g)?
morka: 3 porcie (255 g) obsahuje 449 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 4 porcie (340 g)?
morka: 4 porcie (340 g) obsahuje 598 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 50 g?
morka: 50 g obsahuje 88 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje morka v množstve 150 g?
morka: 150 g obsahuje 264 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172871 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
