Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Karbo0 g
Lemak3.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 6.2 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 0 g | 9.2 g |
Makanan serupa
- Daging paha belandaayam pedaging, mentah116 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, mentah143 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandasemua kelas, mentah126 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, mentah142 kcal / 100 g
- Daging ayam belandajantan, mentah117 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Betis belandaayam, betis, hanya daging, mentah123 kcal / 100 g
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36311 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
