Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
semua kategori, daging, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63.7 mg 3%
- Kolesterol 90.9 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 4.8 mg 0%
- Zat besi 0.63 mg 3%
- Magnesium 13.7 mg 3%
- Fosforus 188 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.4 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 hidangan | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 hidangan | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ hidangan | 52.5 g | 79 | 9.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 hidangan | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, mentah143 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandasemua kelas, mentah126 kcal / 100 g
- Daging paha atas ayam belanda dengan kulitsemua kelas, mentah156 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha belanda dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda dengan kulit?
100 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 151 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (105 g) Paha belanda dengan kulit?
1 hidangan (105 g) Paha belanda dengan kulit mengandungi 159 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (210 g) Paha belanda dengan kulit?
2 hidangan (210 g) Paha belanda dengan kulit mengandungi 317 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (52.5 g) Paha belanda dengan kulit?
½ hidangan (52.5 g) Paha belanda dengan kulit mengandungi 79 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (315 g) Paha belanda dengan kulit?
3 hidangan (315 g) Paha belanda dengan kulit mengandungi 476 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (420 g) Paha belanda dengan kulit?
4 hidangan (420 g) Paha belanda dengan kulit mengandungi 634 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda dengan kulit?
50 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 76 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda dengan kulit?
150 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 227 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 716 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
