Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha atas kalkun dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam betina, paha atas, daging dan kulit, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 173 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56.4 mg 2%
- Kolesterol 89.8 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.24 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 10.5 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
Mineral
- Kalsium 4.3 mg 0%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 13.5 mg 3%
- Fosforus 187 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 7.4 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Daging paha atas ayam belanda dengan kulitsemua kelas, mentah156 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belanda dengan kulitjantan, mentah151 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha atas kalkun dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Paha atas kalkun dengan kulit?
100 g Paha atas kalkun dengan kulit mengandungi 173 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha atas kalkun dengan kulit?
50 g Paha atas kalkun dengan kulit mengandungi 87 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha atas kalkun dengan kulit?
150 g Paha atas kalkun dengan kulit mengandungi 260 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha atas kalkun dengan kulit?
200 g Paha atas kalkun dengan kulit mengandungi 346 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha atas kalkun dengan kulit?
250 g Paha atas kalkun dengan kulit mengandungi 433 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6891 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
