Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging kepak belanda
Kalori & fakta pemakanan
bahagian runcit, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 112 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.71 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.92 µg 38%
- Kolin 50.4 mg 9%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 147 mg 12%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 21.6 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 hidangan | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5.6 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8.4 g |
| 4 hidangan | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6.2 g |
Makanan serupa
- Daging kepak belanda sahajamentah108 kcal / 100 g
- Sayap belandaseluruh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kepak belandasemua kelas, mentah168 kcal / 100 g
- Daging kepak ayam belanda dengan kulitjantan, mentah158 kcal / 100 g
- Kepak ayam belandadengan kulit, sejuk beku192 kcal / 100 g
- Kepak ayamdaging dan kulit, mentah181 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
Soalan tentang daging kepak belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging kepak belanda?
100 g daging kepak belanda mengandungi 112 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) daging kepak belanda?
1 hidangan (113 g) daging kepak belanda mengandungi 127 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) daging kepak belanda?
2 hidangan (226 g) daging kepak belanda mengandungi 253 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) daging kepak belanda?
½ hidangan (56.5 g) daging kepak belanda mengandungi 63 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) daging kepak belanda?
3 hidangan (339 g) daging kepak belanda mengandungi 380 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) daging kepak belanda?
4 hidangan (452 g) daging kepak belanda mengandungi 506 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging kepak belanda?
50 g daging kepak belanda mengandungi 56 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging kepak belanda?
150 g daging kepak belanda mengandungi 168 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174517 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
