Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging sayap belanda
Kalori & fakta pemakanan
bahagian runcit, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 170 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 103 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.65 mg 38%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.3 µg 52%
- Kolin 78.1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 30.6 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 14 g |
| 4 hidangan | 340 g | 578 | 103 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Sayap kalkunseluruh, daging sahaja, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Daging kepak belandasemua kelas, hanya daging, dipanggang183 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kepak belandasemua kelas, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Kepak ayamayam pedaging, daging, panggang203 kcal / 100 g
- Kepak ayam belandadengan kulit, sejuk beku, direbus152 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang197 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging sayap belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging sayap belanda?
100 g Daging sayap belanda mengandungi 170 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging sayap belanda?
1 hidangan (85 g) Daging sayap belanda mengandungi 145 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging sayap belanda?
2 hidangan (170 g) Daging sayap belanda mengandungi 289 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging sayap belanda?
½ hidangan (42.5 g) Daging sayap belanda mengandungi 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging sayap belanda?
3 hidangan (255 g) Daging sayap belanda mengandungi 434 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging sayap belanda?
4 hidangan (340 g) Daging sayap belanda mengandungi 578 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sayap belanda?
50 g Daging sayap belanda mengandungi 85 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sayap belanda?
150 g Daging sayap belanda mengandungi 255 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172872 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
