Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kulit belanda
Kalori & fakta pemakanan
daripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 414 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 35 g 45%
- Lemak tepu 10 g 51%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesterol 139 mg 46%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 77%
- Kolin 75.8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 230 mg 18%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 20.2 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1 hidangan | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2 hidangan | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3 hidangan | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit belandasemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Daging gelap dan kulit belandadaripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kulit belanda dan lemak boleh pisahsemua kelas, mentah383 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam belandamentah139 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Kulit dan lemak ayam belandasemua kelas, dipanggang361 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkun dengan kulitseluruh, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
Soalan tentang kulit belanda
Berapa kalori dalam 100 g kulit belanda?
100 g kulit belanda mengandungi 414 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) kulit belanda?
1 hidangan (85 g) kulit belanda mengandungi 352 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) kulit belanda?
2 hidangan (170 g) kulit belanda mengandungi 704 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) kulit belanda?
½ hidangan (42.5 g) kulit belanda mengandungi 176 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) kulit belanda?
3 hidangan (255 g) kulit belanda mengandungi 1056 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 89 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) kulit belanda?
4 hidangan (340 g) kulit belanda mengandungi 1408 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 119 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kulit belanda?
50 g kulit belanda mengandungi 207 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kulit belanda?
150 g kulit belanda mengandungi 621 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172874 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
