Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kulit belanda
Kalori & fakta pemakanan
daripada keseluruhan (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 381 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 37 g 47%
- Lemak tepu 10 g 52%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 138 mg 6%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niasin (B3) 3.3 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.88 µg 37%
- Kolin 34.8 mg 6%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.57 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 99 mg 8%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 10.1 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12 g | 0.2 g | 37 g |
| 1 hidangan | 113 g | 431 | 14 g | 0.2 g | 42 g |
| 2 hidangan | 226 g | 861 | 28 g | 0.5 g | 83 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 215 | 6.9 g | 0.1 g | 21 g |
| 3 hidangan | 339 g | 1292 | 42 g | 0.7 g | 125 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1722 | 56 g | 0.9 g | 166 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.1 g | 0.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 18 g | 0.3 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 25 g | 0.4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 31 g | 0.5 g | 92 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit belandasemua kelas, mentah143 kcal / 100 g
- Daging gelap dan kulit belandadaripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, mentah169 kcal / 100 g
- Kulit belanda dan lemak boleh pisahsemua kelas, mentah383 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah159 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda dan kulitayam pedaging, mentah141 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam belandamentah139 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Dada belandabahagian runcit, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah144 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, panggang176 kcal / 100 g
Soalan tentang kulit belanda
Berapa kalori dalam 100 g kulit belanda?
100 g kulit belanda mengandungi 381 kcal, dengan 12 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) kulit belanda?
1 hidangan (113 g) kulit belanda mengandungi 431 kcal, dengan 14 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) kulit belanda?
2 hidangan (226 g) kulit belanda mengandungi 861 kcal, dengan 28 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 83 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) kulit belanda?
½ hidangan (56.5 g) kulit belanda mengandungi 215 kcal, dengan 6.9 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) kulit belanda?
3 hidangan (339 g) kulit belanda mengandungi 1292 kcal, dengan 42 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 125 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) kulit belanda?
4 hidangan (452 g) kulit belanda mengandungi 1722 kcal, dengan 56 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 166 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kulit belanda?
50 g kulit belanda mengandungi 191 kcal, dengan 6.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kulit belanda?
150 g kulit belanda mengandungi 572 kcal, dengan 18 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172866 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
