Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kulit belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam betina muda, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 482 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 44 g 57%
- Lemak tepu 12 g 58%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.8 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 133 mg 11%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 144 µg 262%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 hidangan | 31 g | 149 | 5.9 g | 0 g | 14 g |
| 2 hidangan | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ hidangan | 15.5 g | 75 | 2.9 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 hidangan | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 hidangan | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9.5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit belandasemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Daging gelap dan kulit belandadaripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kulit belanda dan lemak boleh pisahsemua kelas, mentah383 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam belandamentah139 kcal / 100 g
- Kulit dan lemak ayam belandasemua kelas, dipanggang361 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, panggang209 kcal / 100 g
Soalan tentang kulit belanda
Berapa kalori dalam 100 g kulit belanda?
100 g kulit belanda mengandungi 482 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (31 g) kulit belanda?
1 hidangan (31 g) kulit belanda mengandungi 149 kcal, dengan 5.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (62 g) kulit belanda?
2 hidangan (62 g) kulit belanda mengandungi 299 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15.5 g) kulit belanda?
½ hidangan (15.5 g) kulit belanda mengandungi 75 kcal, dengan 2.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (93 g) kulit belanda?
3 hidangan (93 g) kulit belanda mengandungi 448 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (124 g) kulit belanda?
4 hidangan (124 g) kulit belanda mengandungi 598 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kulit belanda?
50 g kulit belanda mengandungi 241 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kulit belanda?
150 g kulit belanda mengandungi 723 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 67 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171499 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
