Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam, paha, daging dan kulit, panggang
209
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak9.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
Mineral
- Kalsium 9.5 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 16.7 mg 4%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 19.1 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belanda dengan kulitjantan, dipanggang204 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha belanda dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda dengan kulit?
100 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 209 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda dengan kulit?
50 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda dengan kulit?
150 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 314 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha belanda dengan kulit?
200 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 418 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha belanda dengan kulit?
250 g Paha belanda dengan kulit mengandungi 523 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 773 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
