Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam, daging gelap dan kulit, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 211 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.9 g 13%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71.4 mg 3%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 87%
Mineral
- Kalsium 12.3 mg 1%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 15.9 mg 4%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2.9 mg 27%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 17 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging gelap kalkun dengan kulitseluruh, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Daging belanda gelap dengan kulitsemua kelas, panggang210 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, panggang209 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda dengan kulit?
100 g Daging gelap belanda dengan kulit mengandungi 211 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda dengan kulit?
50 g Daging gelap belanda dengan kulit mengandungi 106 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda dengan kulit?
150 g Daging gelap belanda dengan kulit mengandungi 317 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda dengan kulit?
200 g Daging gelap belanda dengan kulit mengandungi 422 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda dengan kulit?
250 g Daging gelap belanda dengan kulit mengandungi 528 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 763 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
