Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging gelap belanda dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
ayam, daging gelap dan kulit, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.4 g 12%
- Lemak tepu 2.9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58.8 mg 3%
- Kolesterol 87.7 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.23 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineral
- Kalsium 5.5 mg 0%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 13.2 mg 3%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.3 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 18 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 46 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belanda dan kulitmentah166 kcal / 100 g
- Daging belanda gelap dengan kulitsemua kelas, mentah160 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging gelap belanda dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging gelap belanda dengan kulit?
100 g Daging gelap belanda dengan kulit mengandungi 164 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging gelap belanda dengan kulit?
50 g Daging gelap belanda dengan kulit mengandungi 82 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging gelap belanda dengan kulit?
150 g Daging gelap belanda dengan kulit mengandungi 246 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging gelap belanda dengan kulit?
200 g Daging gelap belanda dengan kulit mengandungi 328 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging gelap belanda dengan kulit?
250 g Daging gelap belanda dengan kulit mengandungi 410 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 762 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
