Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda gelap dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64.1 mg 3%
- Kolesterol 89.6 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
Mineral
- Kalsium 5.5 mg 0%
- Zat besi 0.61 mg 3%
- Magnesium 13.5 mg 3%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 1.8 mg 17%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.6 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.4 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging belanda gelapsemua kelas, mentah127 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, mentah164 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda gelap dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda gelap dengan kulit?
100 g Daging belanda gelap dengan kulit mengandungi 160 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda gelap dengan kulit?
50 g Daging belanda gelap dengan kulit mengandungi 80 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda gelap dengan kulit?
150 g Daging belanda gelap dengan kulit mengandungi 240 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging belanda gelap dengan kulit?
200 g Daging belanda gelap dengan kulit mengandungi 320 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging belanda gelap dengan kulit?
250 g Daging belanda gelap dengan kulit mengandungi 400 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 706 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
