Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda gelap dengan kulit
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.8 g 13%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77.3 mg 3%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.61 mg 4%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 71.9 mg 13%
Mineral
- Kalsium 11.2 mg 1%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 15.8 mg 4%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 2.9 mg 27%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 16.8 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 71 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging belanda gelapsemua kelas, panggang196 kcal / 100 g
- Daging gelap belanda dengan kulitayam, daging gelap dan kulit, dipanggang211 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda gelap dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda gelap dengan kulit?
100 g Daging belanda gelap dengan kulit mengandungi 210 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda gelap dengan kulit?
50 g Daging belanda gelap dengan kulit mengandungi 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda gelap dengan kulit?
150 g Daging belanda gelap dengan kulit mengandungi 315 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging belanda gelap dengan kulit?
200 g Daging belanda gelap dengan kulit mengandungi 420 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging belanda gelap dengan kulit?
250 g Daging belanda gelap dengan kulit mengandungi 525 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 707 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
