Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kulit kalkun
Kalori & fakta pemakanan
seluruh, cerah dan gelap, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 459 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0.6 g 0%
- Lemak 39 g 50%
- Lemak tepu 11 g 57%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 116 mg 5%
- Kolesterol 177 mg 59%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.4 µg 7%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 10.2 mg 64%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
- Kolin 73.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 233 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 21.1 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 24 g | 0.6 g | 39 g |
| 1 hidangan | 85 g | 390 | 20 g | 0.5 g | 33 g |
| 2 hidangan | 170 g | 780 | 41 g | 1 g | 67 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 195 | 10 g | 0.2 g | 17 g |
| 3 hidangan | 255 g | 1170 | 61 g | 1.5 g | 100 g |
| 4 hidangan | 340 g | 1561 | 81 g | 1.9 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 12 g | 0.3 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 36 g | 0.9 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 48 g | 1.1 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 60 g | 1.4 g | 98 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit belandasemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, panggang176 kcal / 100 g
- Kulit dan lemak ayam belandasemua kelas, dipanggang361 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam belandamentah139 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, panggang209 kcal / 100 g
- Kulit ayampeha dan bahagian bawah, mentah440 kcal / 100 g
Soalan tentang Kulit kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Kulit kalkun?
100 g Kulit kalkun mengandungi 459 kcal, dengan 24 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Kulit kalkun?
1 hidangan (85 g) Kulit kalkun mengandungi 390 kcal, dengan 20 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Kulit kalkun?
2 hidangan (170 g) Kulit kalkun mengandungi 780 kcal, dengan 41 g protein, 1 g karbohidrat dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Kulit kalkun?
½ hidangan (42.5 g) Kulit kalkun mengandungi 195 kcal, dengan 10 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Kulit kalkun?
3 hidangan (255 g) Kulit kalkun mengandungi 1170 kcal, dengan 61 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 100 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Kulit kalkun?
4 hidangan (340 g) Kulit kalkun mengandungi 1561 kcal, dengan 81 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 134 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kulit kalkun?
50 g Kulit kalkun mengandungi 230 kcal, dengan 12 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kulit kalkun?
150 g Kulit kalkun mengandungi 689 kcal, dengan 36 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171082 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
