Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kulit belanda
Kalori & fakta pemakanan
daripada keseluruhan, (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 451 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 40 g 52%
- Lemak tepu 11 g 57%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 234 mg 10%
- Kolesterol 144 mg 48%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.4 µg 7%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 7.3 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
- Kolin 73.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 244 mg 20%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 21.1 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 22 g | 0 g | 40 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 128 | 6.3 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 256 | 13 g | 0 g | 23 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 64 | 3.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 384 | 19 g | 0 g | 34 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 511 | 25 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 11 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 33 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 44 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 55 g | 0 g | 101 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit belandasemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Daging gelap dan kulit belandadaripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Kulit belanda dan lemak boleh pisahsemua kelas, mentah383 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, panggang176 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, mentah349 kcal / 100 g
- Kulit dan lemak ayam belandasemua kelas, dipanggang361 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam belandamentah139 kcal / 100 g
- Daging belandadaging cerah atau gelap, salai, dimasak, dengan kulit, dibuang tulang208 kcal / 100 g
Soalan tentang kulit belanda
Berapa kalori dalam 100 g kulit belanda?
100 g kulit belanda mengandungi 451 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) kulit belanda?
1 hidangan (28.4 g) kulit belanda mengandungi 128 kcal, dengan 6.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) kulit belanda?
2 hidangan (56.7 g) kulit belanda mengandungi 256 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) kulit belanda?
½ hidangan (14.2 g) kulit belanda mengandungi 64 kcal, dengan 3.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) kulit belanda?
3 hidangan (85.1 g) kulit belanda mengandungi 384 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) kulit belanda?
4 hidangan (113.4 g) kulit belanda mengandungi 511 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kulit belanda?
50 g kulit belanda mengandungi 226 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kulit belanda?
150 g kulit belanda mengandungi 677 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 61 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172867 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
