Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging dan kulit belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, dipanggang
192
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 2.5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62.5 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.21 µg 1%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 8.9 mg 55%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 59%
- Kolin 69.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 8.6 mg 1%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 17.7 mg 4%
- Fosforus 219 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 11.3 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging cerah ayam belanda dengan kulitsemua kelas, panggang180 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang172 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging dan kulit belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging dan kulit belanda?
100 g Daging dan kulit belanda mengandungi 192 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dan kulit belanda?
50 g Daging dan kulit belanda mengandungi 96 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dan kulit belanda?
150 g Daging dan kulit belanda mengandungi 288 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging dan kulit belanda?
200 g Daging dan kulit belanda mengandungi 384 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging dan kulit belanda?
250 g Daging dan kulit belanda mengandungi 480 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 689 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
