Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belakang belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 244 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0.2 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 3.4 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Kolin 67.6 mg 12%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 189 mg 15%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 37.8 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 27 g | 0.2 g | 14 g |
| 1 hidangan | 140 g | 342 | 37 g | 0.2 g | 20 g |
| 2 hidangan | 280 g | 683 | 75 g | 0.4 g | 40 g |
| ½ hidangan | 70 g | 171 | 19 g | 0.1 g | 10 g |
| 3 hidangan | 420 g | 1025 | 112 g | 0.7 g | 60 g |
| 4 hidangan | 560 g | 1366 | 149 g | 0.9 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 40 g | 0.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 53 g | 0.3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 67 g | 0.4 g | 36 g |
Makanan serupa
- Daging belakang belandaseluruh, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Daging dan kulit belandasemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Belakang ayamayam pedaging atau goreng, daging sahaja, dimasak, panggang239 kcal / 100 g
- Paha belandasemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kepak belandasemua kelas, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Dada ayam belandabahagian runcit, daging dan kulit, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
Soalan tentang Belakang belanda
Berapa kalori dalam 100 g Belakang belanda?
100 g Belakang belanda mengandungi 244 kcal, dengan 27 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (140 g) Belakang belanda?
1 hidangan (140 g) Belakang belanda mengandungi 342 kcal, dengan 37 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (280 g) Belakang belanda?
2 hidangan (280 g) Belakang belanda mengandungi 683 kcal, dengan 75 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (70 g) Belakang belanda?
½ hidangan (70 g) Belakang belanda mengandungi 171 kcal, dengan 19 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (420 g) Belakang belanda?
3 hidangan (420 g) Belakang belanda mengandungi 1025 kcal, dengan 112 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (560 g) Belakang belanda?
4 hidangan (560 g) Belakang belanda mengandungi 1366 kcal, dengan 149 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belakang belanda?
50 g Belakang belanda mengandungi 122 kcal, dengan 13 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belakang belanda?
150 g Belakang belanda mengandungi 366 kcal, dengan 40 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171092 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
