Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belakang belanda
Kalori & fakta pemakanan
daripada burung keseluruhan, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 205 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 10.7 mg 67%
- Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Kolin 70.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 252 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 28 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 174 | 22 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 349 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
| 4 hidangan | 340 g | 697 | 88 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Daging belakang belandaseluruh, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada keseluruhan, (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, dipanggang451 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, panggang176 kcal / 100 g
- Dada belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan tambahan, panggang127 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Belakang ayamayam pedaging atau goreng, daging sahaja, dimasak, panggang239 kcal / 100 g
- Sayap belandadaripada burung utuh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dipanggang127 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
Soalan tentang Belakang belanda
Berapa kalori dalam 100 g Belakang belanda?
100 g Belakang belanda mengandungi 205 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Belakang belanda?
1 hidangan (85 g) Belakang belanda mengandungi 174 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Belakang belanda?
2 hidangan (170 g) Belakang belanda mengandungi 349 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Belakang belanda?
½ hidangan (42.5 g) Belakang belanda mengandungi 87 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Belakang belanda?
3 hidangan (255 g) Belakang belanda mengandungi 523 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Belakang belanda?
4 hidangan (340 g) Belakang belanda mengandungi 697 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belakang belanda?
50 g Belakang belanda mengandungi 103 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belakang belanda?
150 g Belakang belanda mengandungi 308 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171139 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
