Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belakang belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, daging dan kulit, mentah
168
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68.1 mg 3%
- Kolesterol 83.7 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.28 µg 1%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 59%
Mineral
- Kalsium 9.4 mg 1%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 12.2 mg 3%
- Fosforus 147 mg 12%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 11.2 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.9 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Daging belakang belandaseluruh, mentah113 kcal / 100 g
- Daging dan kulit belandasemua kelas, mentah143 kcal / 100 g
- Belakang ayamayam pedaging atau goreng, daging sahaja, mentah137 kcal / 100 g
- Belakang ayam mentahayam pedaging, belakang, daging dan kulit, mentah319 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah129 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
Soalan tentang Belakang belanda
Berapa kalori dalam 100 g Belakang belanda?
100 g Belakang belanda mengandungi 168 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belakang belanda?
50 g Belakang belanda mengandungi 84 kcal, dengan 8.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belakang belanda?
150 g Belakang belanda mengandungi 252 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Belakang belanda?
200 g Belakang belanda mengandungi 336 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Belakang belanda?
250 g Belakang belanda mengandungi 420 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 712 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
