Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging dan kulit belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, mentah
143
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 143 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54.1 mg 2%
- Kolesterol 74.4 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
- Kolin 68 mg 12%
Mineral
- Kalsium 5.3 mg 0%
- Zat besi 0.42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kepak belandasemua kelas, mentah168 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah129 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah168 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging dan kulit belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging dan kulit belanda?
100 g Daging dan kulit belanda mengandungi 143 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dan kulit belanda?
50 g Daging dan kulit belanda mengandungi 72 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dan kulit belanda?
150 g Daging dan kulit belanda mengandungi 215 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging dan kulit belanda?
200 g Daging dan kulit belanda mengandungi 286 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging dan kulit belanda?
250 g Daging dan kulit belanda mengandungi 358 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 688 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
