Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, daging dan kulit, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68.6 mg 3%
- Kolesterol 61.4 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.15 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 4.7 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.8 µg 73%
Mineral
- Kalsium 5.7 mg 0%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 13.4 mg 3%
- Fosforus 185 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.4 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 hidangan | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ hidangan | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 hidangan | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8.7 g |
Makanan serupa
- Daging deli dada belandadimasak, dihiris118 kcal / 100 g
- Daging dada belandasemua kelas, mentah111 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Dada ayam belandajantan, daging dan kulit, mentah128 kcal / 100 g
- Daging dada ayam belandapotongan runcit, mentah114 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, daging dan kulit, mentah167 kcal / 100 g
- Daging dan kulit belandasemua kelas, mentah143 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, mentah144 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah143 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada belanda
Berapa kalori dalam 100 g Dada belanda?
100 g Dada belanda mengandungi 129 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (146 g) Dada belanda?
1 hidangan (146 g) Dada belanda mengandungi 188 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (292 g) Dada belanda?
2 hidangan (292 g) Dada belanda mengandungi 377 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (73 g) Dada belanda?
½ hidangan (73 g) Dada belanda mengandungi 94 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (438 g) Dada belanda?
3 hidangan (438 g) Dada belanda mengandungi 565 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (584 g) Dada belanda?
4 hidangan (584 g) Dada belanda mengandungi 753 kcal, dengan 133 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada belanda?
50 g Dada belanda mengandungi 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada belanda?
150 g Dada belanda mengandungi 194 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 714 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
