Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.4 g 10%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 29.1 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 161 | 24 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 321 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 482 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 4 hidangan | 340 g | 643 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging deli dada belandadimasak, dihiris118 kcal / 100 g
- Daging dada belandasemua kelas, panggang159 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Dada ayam belandabahagian runcit, daging dan kulit, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Daging dada ayam belandapotongan runcit, mentah114 kcal / 100 g
- Daging dan kulit belandasemua kelas, dipanggang192 kcal / 100 g
- Paha belandasemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Dada ayambahagian dada, dengan isi dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada belanda
Berapa kalori dalam 100 g Dada belanda?
100 g Dada belanda mengandungi 189 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Dada belanda?
1 hidangan (85 g) Dada belanda mengandungi 161 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Dada belanda?
2 hidangan (170 g) Dada belanda mengandungi 321 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Dada belanda?
½ hidangan (42.5 g) Dada belanda mengandungi 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Dada belanda?
3 hidangan (255 g) Dada belanda mengandungi 482 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Dada belanda?
4 hidangan (340 g) Dada belanda mengandungi 643 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada belanda?
50 g Dada belanda mengandungi 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada belanda?
150 g Dada belanda mengandungi 284 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171492 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
