Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.8 g 13%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
- Kolin 70.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 37.8 µg 69%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 hidangan | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 354 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 hidangan | 340 g | 707 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging paha belandabahagian runcit, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Paha belanda berperisa awaldaging dan kulit, dimasak, dipanggang157 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandasemua kelas, panggang189 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Daging paha bawah ayam belandasemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang197 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha belanda
Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda?
100 g Paha belanda mengandungi 208 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha belanda?
1 hidangan (85 g) Paha belanda mengandungi 177 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha belanda?
2 hidangan (170 g) Paha belanda mengandungi 354 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha belanda?
½ hidangan (42.5 g) Paha belanda mengandungi 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha belanda?
3 hidangan (255 g) Paha belanda mengandungi 530 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha belanda?
4 hidangan (340 g) Paha belanda mengandungi 707 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda?
50 g Paha belanda mengandungi 104 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda?
150 g Paha belanda mengandungi 312 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171494 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
