Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda berperisa awal
Kalori & fakta pemakanan
daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 2.7 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 437 mg 19%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 171 mg 14%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 27.9 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 133 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 267 | 32 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 67 | 8 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 400 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 4 hidangan | 340 g | 534 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.4 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 47 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Dada ayam belanda pra-perapdaging dan kulit, dimasak, dipanggang126 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Paha atas kalkun dengan kulitayam betina, paha atas, daging dan kulit, panggang212 kcal / 100 g
- Daging paha belandabahagian runcit, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang197 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha belanda berperisa awal
Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda berperisa awal?
100 g Paha belanda berperisa awal mengandungi 157 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha belanda berperisa awal?
1 hidangan (85 g) Paha belanda berperisa awal mengandungi 133 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha belanda berperisa awal?
2 hidangan (170 g) Paha belanda berperisa awal mengandungi 267 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha belanda berperisa awal?
½ hidangan (42.5 g) Paha belanda berperisa awal mengandungi 67 kcal, dengan 8 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha belanda berperisa awal?
3 hidangan (255 g) Paha belanda berperisa awal mengandungi 400 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha belanda berperisa awal?
4 hidangan (340 g) Paha belanda berperisa awal mengandungi 534 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda berperisa awal?
50 g Paha belanda berperisa awal mengandungi 79 kcal, dengan 9.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda berperisa awal?
150 g Paha belanda berperisa awal mengandungi 236 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171502 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
