Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis belanda, panggang
Kalori & fakta pemakanan
ayam, betis, hanya daging, panggang
194
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak7.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 194 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.1 g 9%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82.9 mg 4%
- Kolesterol 136 mg 45%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 91%
Mineral
- Kalsium 10.9 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 14.5 mg 3%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 12.1 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 76 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging paha bawah ayam belandasemua kelas, dipanggang190 kcal / 100 g
- Daging drumstick belandabahagian runcit, mentah118 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulit panggangayam, betis, daging dan kulit, panggang206 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging dan kulit, panggang207 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitayam, paha, daging dan kulit, panggang209 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang146 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging sahaja, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, digoreng195 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis belanda, panggang
Berapa kalori dalam 100 g Betis belanda, panggang?
100 g Betis belanda, panggang mengandungi 194 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis belanda, panggang?
50 g Betis belanda, panggang mengandungi 97 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis belanda, panggang?
150 g Betis belanda, panggang mengandungi 291 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis belanda, panggang?
200 g Betis belanda, panggang mengandungi 388 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis belanda, panggang?
250 g Betis belanda, panggang mengandungi 485 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6851 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
